Trauma, Stress, Sakit Kronis

Mengalami kejadian traumatis, stress terus menerus dan juga gangguan mental adalah hal yang sangat berat untuk dialami siapapun baik pria maupun wanita. Apalagi kalau kondisi ini sudah dialami sejak kecil, proses pemulihannya tentu akan lebih sulit dan membutuhkan waktu yang lama. Berdamai dengan trauma, stress, dan gangguan mental tentu tidak mudah, tapi harus dipulihkan dengan segera karena ternyata sangat berkaitan dengan kesehatan fisik secara keseluruhan sehingga memicu penyakit kronis saat dewasa.

Menurut Robert. R. Edwards dalam Journal of Pain, “Dampak trauma pada masa lalu yang tidak segera diselesaikan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis hingga dua kali lipat.” Anak-anak yang mengalami kondisi traumatis sejak kecil berisiko 97% terkena penyakit kronis saat dewasa.
 

Selama ini pasti kita mengira kalau penyakit kronis yang dialami itu hanya disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, jarang berolahraga, makan sembarangan dan sebagainya. Faktanya rasa sakit yang sekarang kamu alami bisa jadi merupakan dampak dari trauma di masa lalu, stress terus menerus dan gangguan mental yang kamu tidak sadari.

Trauma bisa saja disebabkan oleh kejadian tidak menyenangkan di masa lalu seperti:

• Pelecehan seksual
• Kekerasan verbal
• Kekerasan emosional
• Perceraian orang tua
• Pertengkaran orang tua
• Penyalahgunaan zat terlarang
• Kematian  seseorang
• Bullying/perudungan
• Korban tindak kriminal

Tekanan batin terasa sangat berat bagi orang yang mengalaminya, terlebih jika sudah terpendam dari kecil dan terbawa hingga dewasa tanpa pernah diselesaikan, disembuhkan, ditangani oleh profesional kejiwaan. Ketika trauma di masa lalu terus-terusan terputar dalam ingatan dan muncul kembali ke permukaan tentu akan terasa begitu menyakitkan dan otak memproduksi hormon stress untuk mengatasi rasa sakit tersebut. Jika terus dibiarkan, jaringan saraf yang ada di otak bisa rusak dan memicu penyakit kronis pada tubuh.
Faktor penyebab stress kerap dipicu oleh beberapa hal berikut:

• Tidak memiliki pekerjaan
• Beban di tempat kerja
• Tidak kunjung hamil padahal sudah lama menikah
• Khawatir tidak mampu merawat anak
• Diusir dari rumah
• Bertengkar dengan pasangan
• Perceraian
• Menjalani proses peradilan
• Menderita penyakit berat/disablitias
• Patah hati
• Hubungan yang tidak baik dangan atasan atau rekan kerja

Tapi tenang dulu, trauma di masa lalu bisa diselesaikan, stress bisa diatasi dan gangguan mental dapat diobati sejak awal sebelum menimbulkan masalah pada tubuh. Toh jika hal tersebut sudah berlalu, dan kamu sudah terlanjur memiliki penyakit kronis. Tetap tidak ada kata terlambat, kamu bisa menuntaskan trauma masa lalumu, mengatasi stress dan mengobati gangguan mental untuk menjaga kesehatanmu secara keseluruhan dan membuat tubuhmu terasa lebih baik.

Salam sehat dan tetap tenang jadi pasien karena ada Inspirasien.